Ne jutalmazd magad egészségtelen szokásokkal!
Az alkoholfogyasztás, a dohányzás, a kábítószer és a hangulatevés egytől egyig stresszkezelési mechanizmusnak tekinthető – sőt, némelyeknél még az ösztönszerű szex is.
Amennyiben azon kapod magad, hogy folyton külső eszköz segítségével csillapítod az indulataidat, ideje valamilyen más megoldás után nézned.
A relaxáció, a jóga, illetve a sport sokkal jobbat tesz az idegrendszerednek.
