Mintaétrend az első napra
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy saláta levél, retek, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy kis poharas joghurt.
Ebéd: grillezett csirkemell párolt brokkolival és barna rizzsel. Olvass még a témában
„Az érzéseid nem tények” Mi volt az a mondat, amit a pszichológusod mondott és sokat segített?
Az illóolajok enyhíthetik az endometriózis tüneteit – Hogyan használd?
Megtaláltuk az epertortát, amiért az egész család rajongani fog
4 rituálé a Bakok időszakára, amit neked is érdemes kipróbálnod januárban
Uzsonna: egy alma.
Vacsora: almás-diós zeller saláta retekkel gazdagítva.
Mintaétrend a második napra:
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, zöldfűszeres túróval és retekkel, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék mandula.
Ebéd: grillezett csirkemell céklás-répás-retkes salátával.
Uzsonna: egy narancs.
Vacsora: tojássaláta.
