Ha gyakran fáj a hátad/derekad/nyakad, a gyógytorna a te utad

Melyek a te kedvenc könnyen elsajátítható gyakorlataid?

Nekem nagy szerelem a mobility, illetve a komplexebb/funkcionális feladatok. Persze egy mozgásterápiában, mindent egyénre kell adaptálni, legyen az mobilitást fokozó gyakorlat vagy erősítés. De ha egy kedvencet kell mondjak, akkor a „deadbug” gyakorlat.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Gáli Dominika (@gyogytornasz_szemmel) által megosztott bejegyzés

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

A 3 legbosszúállóbb jegy, akiktől számíthatsz a visszavágásra

A tökéletes fürdőruha telt alkatra: 5 fazon, ami magabiztossá tesz a strandon

Közös kassza vagy külön kassza? – A döntés, ami tönkreteheti vagy megerősítheti a párkapcsolatot

Ez az 5 fermentált élelmiszer sokkal jobb az emésztőrendszerednek, mint a drága kapszulák

Strandszettből esti viselet – Csupán két kiegészítőre lesz szükséged

Heti horoszkóp 2026. június 1. – június 7.: A Rákba lépő Merkúr szentimentálissá teszi az otthont