Hogyan segíthet az ilyen panaszokon a gyógytorna?
Jelenleg manuálterapeutának tanulok, a gyógytornát így kombinálni szoktam manuális technikákkal szinte mindig, vagy csak önállóan a manuálterápiát alkalmazom. A kettő hasonló, de mégsem ugyanaz. Ezzel a komplex kezelési tervvel lehet elérni szép eredményeket hosszú távon, fontos a konzisztencia.
Otthon, egyedül is érdemes gyógytornával próbálkozni, vagy előbb mindenképp ajánlott szakemberhez fordulni?
Én azt szoktam javasolni ismerősöknek, rokonoknak, hogy keressenek egy mozgásformát, amit szívesen végeznek heti háromszor akár 30-60 percben elsőnek (ha nem aktívak). Amennyiben a panasz szakembert fog igényelni, érzékelhető lesz, hiszem nem javul aktívabb életmódra sem.
Ha pedig egy aktív egyénről van szó, akkor ott keresgélni kell, mi a hiba. El lehet kezdeni otthon gyógytornázni, de úgy gondolom, személyre szabni csak szakember tudja majd egy állapotfelmérést követően. Olvass még a témában
A dietetikus elárulja, hogyan lehet visszafordítani az inzulinrezisztenciát
Teljesen rendben van, ha nem a diéta az újévi fogadalmad
Ez tesz igazán széppé csillagjegyed szerint – nem a külsőségekről lesz szó!
Ezt hozza 2026. február 8. a numerológia szerint: az intuíció és az empátia is támogatásra talál
