Eper
Sokak kedvenc mézédes gyümölcse hihetetlenül sok káliumot, C-vitamin és mangánt rejt.
Ezen kívül folsav is van benne, ami a szívbetegségek és a depresszió ellenszere. Ha babát vársz vagy tervezel, a megfelelő folsavbevitel nélkülözhetetlen a magzat idegrendszerének egészségéhez.
Sárgabarack
Rengeteg antioxidáns és kevés kalória – a sárgabarack ezt nyújtja.
Olvass még a témában
Általában vitamintartalma miatt ajánlják a magazinok, de mi megsúgjuk: a nehezen kimondható nevű, ám igen hasznos béta-kriptoxantin a legnagyobb kincse, mely csökkenti a krónikus mozgásszervi betegségek kockázatát.
