Ismerd fel gyújtópontodat: Van, aki a konfliktusokat nem tudja kezelni, más attól roppan össze, ha valaki elutasítja. Ha felismered, hogy mi az, ami aktiválja a gyermekkori félelmeidet, a sérülések okozta fájdalmat és mitől leszel ismét védekező módban, mint egy rémült kisgyerek, az segíthet abban, hogy változtass ezen.
Priscilla Du Preez/unsplash.com
Törd meg a kört: Minden alkalommal, amikor hagyod, hogy ezek a gyújtópontok aktiválják a traumák okozta félelmet, megerősíted magadat abban, hogy ez a módja a túlélésnek. Ha más utakat keresel, ha máshogyan reagálsz ezekben a helyzetekben, megtanulod magad mögött hagyni a félelmeidet is. Olvass még a témában
Gyógyszeres kezelés: Van úgy, hogy a gyermekkori trauma felnőttkorban depresszió vagy szorongás formájában manifesztálódik, és ez gyógyszeres kezelést igényel. Erről természetesen csak szakképzett terapeuta vagy kezelőorvos dönthet, de jó, ha tudod, hogy ezzel sincs semmi baj. Ha ez segít abban, hogy megváltoztasd a régi beidegződéseket, ez is része lehet a gyógyulásodnak.
