Ismerd fel gyújtópontodat: Van, aki a konfliktusokat nem tudja kezelni, más attól roppan össze, ha valaki elutasítja. Ha felismered, hogy mi az, ami aktiválja a gyermekkori félelmeidet, a sérülések okozta fájdalmat és mitől leszel ismét védekező módban, mint egy rémült kisgyerek, az segíthet abban, hogy változtass ezen.
Priscilla Du Preez/unsplash.com
Törd meg a kört: Minden alkalommal, amikor hagyod, hogy ezek a gyújtópontok aktiválják a traumák okozta félelmet, megerősíted magadat abban, hogy ez a módja a túlélésnek. Ha más utakat keresel, ha máshogyan reagálsz ezekben a helyzetekben, megtanulod magad mögött hagyni a félelmeidet is. Olvass még a témában
Miért várunk felnőttként még mindig engedélyt a szüleinktől, hogy a saját életünket éljük?
Elfeledett szuperélelmiszerek: 10 szezonális zöldség, amit addig egyél, amíg friss
„Csak uralkodni akart rajtam” – Bizonyos férfiak nem szerelemre vágynak, hanem érzelmi kontrollra
Ezt az energiát árasztod mások felé – a születési hónapod elárulja
Gyógyszeres kezelés: Van úgy, hogy a gyermekkori trauma felnőttkorban depresszió vagy szorongás formájában manifesztálódik, és ez gyógyszeres kezelést igényel. Erről természetesen csak szakképzett terapeuta vagy kezelőorvos dönthet, de jó, ha tudod, hogy ezzel sincs semmi baj. Ha ez segít abban, hogy megváltoztasd a régi beidegződéseket, ez is része lehet a gyógyulásodnak.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
