4. Visszaigazolás nélkül értéktelennek érzed magad
Ha nincs pozitív visszajelzés, máris kételkedni kezdesz magadban. A belső motiváció helyett külső visszaigazolásból próbálsz táplálkozni – de ez sosem lehet elégséges. Az érzés, hogy „akkor számítok, ha jót teszek”, valószínűleg gyerekkorodban alakult ki. Ott, ahol az elismerés ritka kincs volt, ahol csak a tökéletes volt az elfogadható, vagy ahol a szeretet teljesítményhez kötődött.
5. Nem kérsz segítséget, mert „zavarod” a másikat
Inkább megoldod egyedül még akkor is, ha közben teljesen kikészülsz, kiégsz. Valahol mélyen azt érzed, hogy ha segítséget kérsz, azzal csak zavarod a másikat, pedig szeretteid sokszor kérés nélkül is felajánlják, hogy örömmel segítenek – amit persze nem fogadsz el. Ha gyerekként nem tapasztaltad meg az adok-kapok egyensúlyát (talán mert mindig volt valami feltétel, vagy elmaradt a válasz), akkor felnőttkorodra megtanultad: jobb, ha nem is kérsz.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
