Ha gyász árnyékolja be a karácsonyt

Úgy érzed, egyedül képtelen vagy megbirkózni a rád nehezülő terhekkel? Bátran fordulj egy hozzád közel álló személyhez, esetleg szakemberhez!
A beszédterápia már rövid távon is sikeres lehet, tehát ha most kezded, karácsonyra jobban tudod kezelni a helyzetet!

Ha akad egy-egy önfeledt pillanatod, amikor mondjuk a fát díszíted vagy a süteményt sütöd, ne hagyd, hogy átjárjon a lelkiismeret-furdalás! Ez egyáltalán nem tiszteletlenség ebben a helyzetben, hiszen aki miatt szomorkodsz, ő is bizonyára azt akarná, hogy legyél nagyon boldog!

Úgy tudsz a legkönnyebben úrrá lenni az érzelmeiden, ha minél kevesebb negatív dolgot sugárzol a külvilág felé. Amennyiben gyásszal küzdesz, ne pazarolj energiát a másokkal szembeni ellenségeskedésre vagy gyűlöletre! Egyszerűen iktasd ki az életedből azokat a külső tényezőket, amelyek nem hagyják, hogy befelé, illetve a számodra fontos emberekre figyelj.