Ha gyász árnyékolja be a karácsonyt

Aludj eleget, sírd ki magad, mozogj rendszeresen és egyél egészséges ételeket! Imádkozz, meditálj vagy csak pihengess egy csöndes sarokban, amikor szükségét érzed.
Olvass könyveket, nézz filmeket – mindez nem figyelemelterelés, éppen ellenkezőleg: segítesz magadnak földolgozni a helyzetet.

Akár betegágyhoz, akár sírhoz kell menned, szakíts rá időt! A tragédiától nem érdemes elmenekülni, mert az csak fokozza a belső feszültséget.
Arról nem is beszélve, hogy ha valakinek a társaságától éppen az utolsó napokban fosztod meg magad, talán örökké bánni fogod majd.