2. Kreatív szabadság
Amikor úgy érzem, hogy a szorongásom kezdi átvenni az uralmat a gondolataim fölött, és már el sem tudnám pontosan mondani, mi okozza a keserű, szorító pánikérzetet a mellkasomban, akkor szoktam leülni írni.
A kreativitás, az alkotás örömének megélése számos vizsgálat szerint csökkenti a szorongást, de már azzal is hozzájárul egy nyugvópont megtalálásához, hogy kicsit “elcsendesít” belülről.
Ha papírra vetem a gondolataimat, akkor azt csak magamnak írom, így teret kap minden olyan gondolat, amit mások előtt talán bevallani sem mernék. Általában mire az oldal aljára érek, úgy érzem, hogy látom, mi okozza a szorongásomat. Ha nem is tudok rögtön megoldást találni a helyzetre, legalább nem is érzem többé teljesen kilátástalannak és iránytalannak azt.
