Gua sha és face yoga: természetes arcformálás műtétek nélkül

Néhány alapgyakorlat otthonra

• Homloksimítás: Helyezd az ujjaidat a homlok közepére, és simítsd kifelé a halánték irányába. Ismételd meg 10-szer a ráncok csökkentésére.
• Arcemelő mosoly: Mosolyogj szélesen, majd helyezd az ujjaidat az orcáidra, és enyhe nyomással emeld felfelé az izmokat. Tartsd meg 10 másodpercig, majd lazítsd el. Ismételd meg 5-ször.
• Nyakfeszesítés: Emeld fel az álladat, és told előre az ajkaidat, mintha egy csókot küldenél a plafonra. Tartsd meg 5 másodpercig, majd lazíts. Ez a gyakorlat feszesíti a nyakat és az állvonalat.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

Időjárás 2026. július 23.: Hidegfront hoz lehűlést és csapadékot

Napi horoszkóp 2026. július 23.: Könnyen szót értesz másokkal

Emlékszel az F1-pilótára, aki összetörte a Herendi porcelánserleget? Lando Norris ma már milliók kedvence