Néhány alapgyakorlat otthonra
- Homloksimítás: Helyezd az ujjaidat a homlok közepére, és simítsd kifelé a halánték irányába. Ismételd meg 10-szer a ráncok csökkentésére.
- Arcemelő mosoly: Mosolyogj szélesen, majd helyezd az ujjaidat az orcáidra, és enyhe nyomással emeld felfelé az izmokat. Tartsd meg 10 másodpercig, majd lazítsd el. Ismételd meg 5-ször.
- Nyakfeszesítés: Emeld fel az álladat, és told előre az ajkaidat, mintha egy csókot küldenél a plafonra. Tartsd meg 5 másodpercig, majd lazíts. Ez a gyakorlat feszesíti a nyakat és az állvonalat.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
A Stílus rovat legjobbjai minden hétfőn a postaládádban
Hétfő reggel elküldjük a hét legolvasottabb Stílus-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
