A rendszeres testmozgást nem érdemes elhanyagolnod
Bárhogy is alakuljanak a további kutatások, fontos, hogy elsősorban azt nézd, jelen állás szerint mi a legjobb a szervezetednek. Ami biztos, hogy forró fürdőkkel nem lehet helyettesíteni a rendszeres testmozgás összes egészségügyi előnyét. De ha legközelebb úgy döntesz, hogy megnézed az aktuális kedvenc sorozatod legújabb epizódját a kádban, vagy csak zenét hallgatva relaxálsz, akkor biztos lehetsz benne, hogy nem pocsékolod az idődet.
Egy forró fürdő a mentális egészségednek mindenképpen jót tehet, de az új kutatás eredményeit olvasva feltételezheted, hogy a fizikai állapotodnak is kedvezel vele. Amíg pedig jól érzed magad a vízben, addig egyébként sincs semmi okod arra, hogy lelkiismeret-furdalásod legyen. Időnként mindenkire ráfér egy kis kikapcsolódás.
