Nem kérdés, hogy a tökéletes alakhoz az izmos, formás hasat a legnehezebb elérni. Ahhoz, hogy mutatós, lapos hasad lehessen, ami emellett tónusos is, egyrészt alacsony testzsírszázalékot kell elérned, másrészt ügyesen kell fejlesztened a hasizmaidat is – és persze az a fránya genetika is beleszól a mixbe.
A cél azonban nem elérhetetlen, és akár még 40 fölött is hozható – ezek a sztárok szívesen megosztják a titkaikat.
4/6 Tyra Banks
Ha valaki, akkor a szupermodell biztosan tudja, mi a tökéletes alak titka. Banks 46 éves, de nem tűnik idősebbnek 30-nál, ehhez pedig szerinte a legfontosabb a táplálkozás.
A lapos has érdekében kerüli az olyan puffadást okozó zöldségeket, mint a karfiol, a fokhagyma, vagy a babfélék. Ez a diéta azoknak való, akik nehezen emésztik az ilyen ételeket – ha nekifognál, először beszélj az orvosoddal, hogy ajánlja-e neked.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!