Nehezen tudjuk elképzelni, de a mézzel fogyni is lehet. Amellett, hogy finom csemege, csökkenti az étvágyat, és tele van jótékony tápanyagokkal, még a bőrt is megszépíti. Kalóriaszegénynek nem mondható, de mivel émelyítő és tápláló tulajdonságai miatt hamar eltelik tőle gyomor, ezért nem lehet sokat enni belőle.
3/3 A méz diéta további előnyei
Bőségesen ellátja fehérjével a szervezetet nap mint nap. Annyi zöldséget és salátát fogyaszthatsz közben, amennyi jólesik.
Naponta két adag gyümölcsöt is megehetsz, de inkább olyat válassz, ami kevesebb szénhidrátot tartalmaz. Tejtermékeket és teljes kiőrlésű élelmiszereket is fogyaszthatsz, de mérsékelt mennyiségben (pl. egy adag joghurt vagy egy pohár tejet naponta).
Ne egyél olyan ételeket, amelyek köztudottan egészségtelenek. Válassz finomítatlan szénhidrátokat (rostokban gazdag, teljes kiőrlésű gabonából készült ételeket).
Amíg tart a diéta, csökkentsd a szénhidrát-bevitelt. Ne egyél burgonyát, ugyanis annyira megemeli a vércukorszintet, hogy a méz ártalmas lehet.
Kapcsolódó cikk a hirdetés után a következő oldalon, lapozz!