Gyümölcsözön
Ne hagyd ki a friss gyümölcsök szezonját, legalább három naponta látogass el a piacra, és töltsd fel a gyümölcsraktáraidat!
Ha uzsonnára, tízóraira, vagy akár reggelire idénygyümölcsöt eszel, az nem drágább, mintha a pékségben vennél valamit, arról nem is beszélve, hogy mennyivel olcsóbb. Ne télen ácsingózz az eper után, hanem addig edd, amíg lehet kapni!
Méregtelenítés
Egyetlen gyors kúra sem helyettesítheti az egészséges életmódot, de ha szeretnél valamikor méregteleníteni, akkor erre a nyár a legalkalmasabb, amikor amúgy is sok folyadékot iszunk, és kevésbé kívánjuk a nehéz ételeket.
Ha komolyabb kúrát nem is akarsz elvégezni, akkor is érdemes beiktatni legalább egy hetet, amikor kerülöd az alkoholt, a cukrot, a fehér lisztet és a zsírt, és helyettük könnyű salátákat, friss gyümölcsöket és könnyű, fehér húsokat fogyasztasz.
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
