Az, amit reggel megeszünk az jelentősen befolyásolja testünk működését a nap további részében. Hiszen a reggeli az, ami feltölt üzemanyaggal, ami segíti a kognitív funkciók fenntartásában és amely elegendő energiát ad a nap hátralevő részében.
Ahhoz azonban, hogy a mentális teljesítményed is hatékonyan tudd fokozni, nagyon fontos, hogy tápláló és vitaminokban, fehérjében gazdag reggelivel indítsd a napod.
Éppen ezért mi most összegyűjtöttünk neked néhány szuper tippet, ami nagyban megkönnyíti majd a reggeli étkezésedet és aminek segítségével garantáltan a továbbiakban is a fitt lányok táborát erősítheted majd.
Elkészítés: A sütőt melegítsük elő 180 fokra. A hozzávalókat egy tálban keverjük össze, ezután pedig egy sütőpapírral bélelt tepsire adagoljuk. Fontos, hogy ne tegyük egymáshoz őket túl közel, ugyanis a tészta elég folyékony, így pedig könnyedén összesülhetnek. Ha ezzel megvagyunk 10-15 perc alatt süssük készre. Az ízélmény fokozásának érdekében érdemes lehet hagyni kihűlni, így ugyanis az ízek remekül összeérnek, de akár langyosan fogyasztva is kiváló lehet.
Tipp: E mellé egy adag protenturmix és már kész is a kiváló, tápláló és vitaminokban gazdag egészséges reggeli.
Kapcsolódó cikk a hirdetés után a következő oldalon, lapozz!