Alacsony szénhidráttartalmú fehérje-Snickers
Hozzávalók:
- 8 evőkanál fehérjepor (vaníliás vagy ízesítetlen)
- 90 g darált földimogyoró
- 1 evőkanál kókuszliszt
- 40 ml mandulatej
- 4 db jó nagy, húsos datolya
- 25 g durvára tört földimogyoró
- 40 g cukormentes csokoládé (étcsokoládé)
Elkészítés:
Keverd össze a fehérjeport, a darált földimogyorót, a kókuszlisztet (vagy más lisztfajtát, bár a kókusszal a legfinomabb), valamint a mandulatejet. Egy viszonylag kemény masszát kapsz majd, amit formázni kell csokiszelet alakúra, majd a hűtőbe rakni, hogy megdermedjen rendesen. Közben a datolyát pépesítsd, majd add hozzá lassan a durvára őrölt földimogyorót! Ezt a masszát kend a csokiszeletek tetejére. Ha igazán csokis eredményt akarsz, akkor gőz felett olvaszd meg a cukormentes vagy magas kakaótartalmú csokit, és forgasd bele a szeleteket. Olvass még a témában
Te is érzed ezt a belső lassulást? Idén ősszel még határozottabb rajzolom a saját határaimat
Kapcsolatok rajzolása – Hogyan érdemes lezárni?
Az alaposságom a pótcselekvésem, ha szétesik az életem – ekkor döbbentem rá
„Még a kórházi ágyban feküdtem, mikor megkérdezte, mikor jön a második gyerek” – Anyák mesélnek a legdurvább elvárásokról
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
