Vígjáték
Nem baj, ha gagyi a forgatókönyv: a lényeg, hogy jót röhögj! Egy kiadós nevetés ugyanis mérsékeli a stresszt, javítja a vérkeringést, stabilizálja a vérnyomást és még az immunrendszerednek is ad egy löketet.
Akár már a nyitójelenet is elfeledtetheti veled a mókuskereket!
Tea
Automatikusan kávéért nyúlsz, ha fölmegy a pumpa? Pedig sokkal jobb választás a fekete tea!
Egy tanulmány szerint azok, akik hat héten át mindennap megittak egy bögrényit az egészséges nedűből, kevesebb stresszhormont termeltek, mint teátlan társaik!
Bújjatok össze!
Hullafáradtan hazaesel, és egyszerűen úgy érzed, hogy semmi energiád a párodra? Tévedés! Hagyd egy kicsit a vacsorakészítést, inkább kezdj neki a feszültség csökkentésének az ágyban! Bizonyára a kedvesed is díjazni fogja az új stresszoldó módszered.A mindennapok során nyomasztó mértékű stresszel kell szembenézned? A legjobb, ha elsajátítasz valamilyen indulatkezelési praktikát. Hiszen a feszültségnek valamilyen módon távoznia kell ahhoz, hogy testileg és lelkileg egészséges maradhass. Próbáld ki a relaxációt vagy a jógát, amennyiben pedig harcos típusnak tartod magad, várnak a küzdősportok! Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkSzorulást okozó kisbabaételekA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
