Az empátia és a túlzott érzékenység
Az igaz, hogy az empátia csodálatos tulajdonság, ám néha túlságosan is beleéljük magunkat mások helyzetébe, és emiatt nehezen döntünk saját érdekünk szerint. Az érzékeny emberek gyakran inkább ráhagyják magukat a másik kívánságaira, mert úgy érzik, hogy ezzel csökkenthetik a környezetükben lévő stresszt.
Ha te is a túlérzékeny emberek közé tartozol, próbálj meg gyakorolni néhány relaxációs technikát, hogy jobban meg tudd különböztetni a saját érzéseidet másokétól. Meditáció, légzésgyakorlatok vagy a sportolás segíthet abban, hogy jobban el tudj különülni a külvilág hangulatától és ne vedd át azt automatikusan.
Megtanulni nemet mondani nem egyszerű feladat, de egy fontosságos lépés az egészséges önkép és a tartalmas élet felé. Olvass még a témában
