Az elutasítás félelme
Az egyik leggyakoribb ok, amiért ezt sokan nehezen teszik meg, az a félelem az elutasítástól. Sok ember attól tart, hogy ha nemet mondanak, azzal megbántják a másikat vagy elszalasztanak egy lehetőséget, amely javíthatná az életüket. Független kutatások igazolták, hogy az elutasítástól való félelem mélyen gyökerezik a pszichénkben, és gyakran az önértékelés zavarai hajtják.
Fontos felismerni, hogy a „nem” kimondása nem egyenlő a másik leértékelésével.
Gyakran éppen az jelzi a lelki egészséget és az egészséges határok felállítását, ha képesek vagyunk megvédeni saját érdekeinket, akár azzal is, hogy ellentmondunk a környezetünk elvárásainak. Érdemes tehát átgondolni, valóban az elutasítástól való félelem az, ami miatt nem tudunk nemet mondani, vagy inkább a velünk szembeni elvárások teljesítésének kényszere hajt bennünket.
