A fejfájás egész napunkat megkeserítheti, sőt, meglehet, hogy még a munkánkat sem tudjuk elvégezni miatta. De mi tehetünk, ha nem akarunk, vagy nem tudunk gyógyszert bevenni? Milyen egyéb lehetőségek vannak, melyek segítségével le tudhatjuk győzni a migrénszerű rohamokat?
Masszázs
Torna
Ahhoz, hogy a vérkeringésed beinduljon, bizonyos tornagyakorlatok kifejezetten ajánlottak! Kezdd igazán lassú fejkörzéssel, majd ülj le egyenes háttal törökülésbe, tedd behajlítva a kezeid a válladra úgy, hogy a hüvelykujjad a lapockáid felé mutassanak, és jobbra-balra végezz forgásokat!
Hatékony gyakorlat az is, ha lefekszel a hasadra, megemeled a felsőtested, és magad mellett lévő, behajlított karaidat nyújtsad ki, aztán vissza!
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
