Önismeret
„Újra és újra önmagunkra kell tekintenünk ahhoz, hogy megtanuljunk szeretni, hogy felfedezzük, mi tartotta zárva a szívünket, és megértsük, mit jelent megengedni, hogy a szívünk megnyíljon.”
Ahhoz, hogy igazán tudjunk szeretni – magunkat is, másokat is -, először meg kell értenünk önmagunkat. Ez nem megy egyik napról a másikra. Időnként meg kell állnunk, és őszintén megnéznünk:
- Miért zárkózunk el? Talán valaki megbántott. Talán úgy éreztük, hogy nem vagyunk elég jók. Ezek a tapasztalatok bezárhatják a szívünket, hogy ne sérüljünk meg újra.
- Mi tart bennünket távol a szeretettől vagy a kapcsolódástól? Lehet, hogy félelmek, harag, szégyen vagy régi sebek miatt nem merünk nyitni mások felé – vagy még saját magunk felé sem.
- Mit jelent megnyílni? Azt jelenti, hogy nem zárjuk el magunkat az érzésektől, nem menekülünk a fájdalom vagy a szeretet elől, hanem megengedjük magunknak, hogy érezzünk, és hogy kapcsolatban legyünk másokkal.
Ez a folyamat időt és figyelmet igényel. Nem arról van szó, hogy javítsuk meg magunkat, hanem hogy őszintén szembenézzünk azzal, ami bennünk van – így tud lassan, fokozatosan megnyílni a szívünk.
