A tengeri halak egészséges és finom hozzávalói lehetnek egy kiegyensúlyozott étrendnek, de földrajzi adottságainkból kifolyólag mi többnyire fagyasztva jutunk ezekhez a húsokhoz. Mivel különösen könnyen romló élelmiszerről van szó, érdemes egy kis külön figyelmet fordítani a fagyasztott hal előkészítésére.