A reggeli a nap… Blablabla, tudjuk, tudjuk, de a kérdést ez még nem válaszolja meg: MIT együnk reggelire? Körbenéztünk a népszerű személyi edzők oldalain, blogjaiban, és megkerestük azt, amit ők is esznek. Neked is beválhatnak!
2/5 Zöld smoothie
A reggeli: Smoothie kelkáposztából, káposztalevélből, len és chia magból, zöld matcha tea porból, vaníliás protein porból, áfonyából és eperből.
Miért jó?
Ha reggelente még úgy érzed, hogy túlságosan össze van szorulva a gyomrod, és nem tudsz enni, egy pohár italt akkor is elkortyolgathatsz, sőt akár magaddal is viheted a smoothie-t.
A poharadban benne lesz minden vitamin, ásványi anyag, fehérje és rost, amire a nap elindításához szükséged lehet, és hidd el, hogy az ízét is imádni fogod!
Ha eddig kevés zöldséget ettél, akkor eleinte legyen túlsúlyban a gyümölcs, később pedig folyamatosan növelheted a zöldségek arányát.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!