Ezt eszik reggelire a személyi edzők. Neked is beválik!

A reggeli: Smoothie kelkáposztából, káposztalevélből, len és chia magból, zöld matcha tea porból, vaníliás protein porból, áfonyából és eperből.

Miért jó?

Ha reggelente még úgy érzed, hogy túlságosan össze van szorulva a gyomrod, és nem tudsz enni, egy pohár italt akkor is elkortyolgathatsz, sőt akár magaddal is viheted a smoothie-t.

A poharadban benne lesz minden vitamin, ásványi anyag, fehérje és rost, amire a nap elindításához szükséged lehet, és hidd el, hogy az ízét is imádni fogod!

Ha eddig kevés zöldséget ettél, akkor eleinte legyen túlsúlyban a gyümölcs, később pedig folyamatosan növelheted a zöldségek arányát.