Ezért fáj a fejed! 8 meglepő dolog ami okozhatja.

Ezért fáj a fejed! 8 meglepő dolog ami okozhatja.

Címlap / Életmód / Egészség / Ezért fáj a fejed! 8 meglepő dolog ami okozhatja.

A fejfájás alattomos panasz, amely megkeserítheti a mindennapjaidat. Ha gyakran jelentkezik, érdemes elgondolkodnod rajta, hogy vajon mi okozza. Léteznek ugyanis olyan tényezők, amelyek betegség nélkül is képesek szinte azonnal kiváltani a hasogató érzést a kobakodban.

A főnököd

Igen, egy kukacoskodó felettes – vagy akár kolléga – perceken belül fejfájást idézhet elő. Minden, ami hirtelen növeli a stressz-szinted, fogékonyabbá tesz a tenziós fejfájásra és a migrénes rohamokra.
A folyamat háttere egyelőre orvosilag tisztázatlan, s bizonyára több dolgon múlik egyidejűleg. Valószínűleg az agy és a szerotonin nevű hormon áll kölcsönhatásban egymással. Próbálj meg stresszkezelési technikákat elsajátítani!

Az időjárás

Lám, nem csak közhely, hogy az időjárástól is megfájdulhat a fejed. Lehet rajta vitatkozni, hogy a hideg- vagy a melegfront vérmesebb, ám tény: mindenféle hirtelen légnyomás- vagy hőmérséklet-változás kockázatot rejt.
A kánikula és eső ugyancsak sokakat megkínoz. Rendszeres és megfelelő folyadékpótlással enyhítheted a panaszt: mindennap igyál legalább két liter vizet!

Erős illatok

Az erős illatok – még akkor is, ha kellemesek – sokaknál azonnal fejfájást, vagy akár migrénes rohamot váltanak ki.
Ennek oka, hogy az orrban lévő receptorsejtek a szag intenzitásának megfelelő riasztást küldenek az agynak, ami „hibaüzenetként” fájdalomérzettel válaszol. Reméljük, nem éppen a kedvenc parfümödre vagy virágodra vagy „allergiás”!

Hajdíszek

A csatok, a hajtűk és a pántok tökéletessé tehetik a megjelenésed – vagy pokollá a napod, ha túl szorosan állítod be a frizurád! A fejbőrt terhelő állandó nyomás ugyanis rontja a vérellátást, így alakul ki a fejfájás.
Jó hír, hogy az ilyen típusú gond általában perceken belül megszűnik, ha leengeded a hajad. Hosszú távon megoldás, ha kevésbé szigorú lófarkat vagy kontyot választasz.

Testmozgás

A túl erős edzés vagy a túlzásba vitt szex túlterhelheti az idegrendszert. A jelenség azoknál a legjellemzőbb, akik egyébként is fogékonyak a fejfájásra vagy a migrénre.
Persze, nem azt javasoljuk, hogy hagyj föl e tevékenységekkel, csak tarts mértéket, és ügyelj közben a megfelelő folyadékpótlásra!

Rossz testtartás

Nem kell fizikai munkát végezned ahhoz, hogy fejfájással végződjön a napod. A számítógép előtt ülve is nyomás terheli a fej- és nyakizmaid.
Ha görnyedsz, rosszul van beállítva a széked, esetleg nem megfelelő magasságú az asztalod, már néhány órányi ücsörgés is rányomhatja a bélyegét a közérzetedre. Gyakori tenziós fejfájás esetén nézz körül az irodában, hogy minden rendben van-e!

Sajt

Az érlelt sajtok – elsősorban a kék típusúak, a cheddar, a parmezán és a svájci fajták – sok embernél fejfájást okoznak. A bűnös a tiramin nevű vegyület, ami a tirozin aminosavból származik, és hirtelen nagy mennyiség bevitele esetén nagyon enyhe mérgezést válthat ki.
Ha észreveszed, hogy a kedvenc csemegéd után gyakran fáj a fejed, próbálj meg rövidebb ideig érleltet választani!

Vörösbor

Benne is rengeteg tiramin található, akárcsak a sajtban. Az alkohol ráadásul gyorsítja a felszívódást, így már egy pohártól is megfájdulhat az arra érzékenyek feje. A jelenséget sokan elintézik azzal, hogy „nem bírják az italt”, ám itt nem a szeszre történő érzékenységről van szó. Mindazonáltal jól teszed, ha a lehető legritkábban fogyasztasz alkoholt, és akkor is alkalmanként 1-2 dl-re korlátozod.
Jó, ha tisztában vagy vele, milyen környezeti tényezők okozhatnak fejfájást, ugyanakkor hetente többször jelentkező panasz estén mindenképpen célszerű fölkeresned a háziorvosod. Ne ijedj meg, nem kell rögtön súlyos kórra gyanakodnod: egyszerűen arról van szó, hogy az életminőséget jelentősen rontó tünet hátterét ki kell vizsgálni, s megtalálni a legjobb kezelési lehetőséget.

VIDEO Melyik színt utálod a legjobban?

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!