Ezekre figyelj oda, ha inzulinrezisztens vagy és teherbe szeretnél esni

Mit tehetünk ellene, ha babát szeretnénk?

Csodaszer nincs, de megfelelő életmódváltással normalizálhatjuk inzulinszintünket. Az alábbi pontok betartása nagymértékben mérsékelheti az IR tüneteit, aminek következtében a test termékenyebbé válik.

1. Szigorú diéta

Magas rosttartalmú, egészséges étrend, amely nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet. Ajánlatos naponta több (5-6) kisebb étkezést beiktatni, a fehér kenyeret és a cukrot pedig teljesen elhagyni. Szénhidrátot zöldség és gyümölcs formájában ajánlott bevinni, de megengedettek az egészséges zsírtartalmú ételek, mint például az avokádó és a lazac. A diétát mindenképpen szakember segítségével állítsuk össze.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Így lesz igazán finom a rakott krumpli: imádni fogja a család!

4 csillagjegy, akit még idén ősszel utolér a munkahelyi válság

4 csillagjegy, aki év végére sokkal jobb anyagi helyzetbe kerül

3 csillagjegy, aki büszkeségből sosem kezdeményez

5 jel, hogy nem a másikat szereted, hanem a gondoskodó szerepét betölteni

7 néma jel, hogy magányos vagy a saját családodban