Az inzulinrezisztancia – rövidítve IR – tünetei között szerepel a megerősödött arcszőrzet-növekedés, testsúlygyarapodás (főleg hastájékon), zsíros arcbőr, hajhullás, és rendszertelen vagy elmaradt menstruáció. Jellemző szimptóma még a farkaséhség – főleg édesség utáni sóvárgás – és az evés utáni rosszullét is. A policisztás ovárium szindrómában (PCOS) szenvedők nagy része szintén inzulinrezisztens és ezáltal nagyon nehezen esnek teherbe. Napjainkban a PCOS a leggyakoribb hormonzavar a nőknél.
De mi okozza az inzulinrezisztenciát?
Korral is előjöhet – a férfiaknál is –, illetve a főbb okok között említhetjük a két nagy klasszikust, a testmozgás hiányát és a helytelen táplálkozást. Utóbbi alatt a túlevést és a gyorséttermi, illetve a feldolgozott élelmiszer fogyasztását értjük. További szokásos rizikófaktorok a stressz és a kialvatlanság.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
