Az alvás elpazarolt időnek tűnhet ugyan számodra, mégis óriási szerepe van az egészséged és a szépséged megtartásában. „A pihenés elengedhetetlen a bőr regenerálódásához” – mondja Dr. Debra Jaliman New York-i bőrgyógyász, a Skin Rules című könyv szerzője. A következő szabályokat érdemes megfontolnod, hogy a lehető legtöbbet hozd ki a külsődből!
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Használj selyem vagy szatén párnahuzatot!
A korábbi ajánlások ugyan a pamut párnahuzat mindenhatóságáról szóltak, a tudomány jelenlegi állása szerint a selyem és a szatén anyagának rostjai segítenek elkerülni, hogy a hajad madárfészekszerű formába rendeződjön éjjel, valamint hozzájárulnak a simább arcbőrhöz is. „A selyem csökkenti a hajszálak töredezettségét, plusz nem gyűri annyira a bőrt” – foglalja össze Dr. Jesleen Ahluwalia, a New York-i Spring Street Dermatology orvosa.
