Kettő helyett enni?
Mára már megdőlt az a nézet, miszerint egy kismamának kettő helyett kell ennie a várandósság alatt. Az extrém túlsúly, ami a mértéktelen étkezéssel jár, nem csak az anyának árthat, hanem a babának is, sőt, még a szülést is megnehezítheti. Úgyhogy félre a tévhittel, az első trimeszterben egyáltalán nem szükséges változtatni a bevitt kalóriák mennyiségén.
A második trimeszter elejétől, közepétől nagyobb energiára van szüksége a kismamáknak, de ekkor is csak megközelítőleg plusz 200-250 kalóriával, tehát egy könnyebb vacsorának megfelelő kalóriaértékkel kell növelni a napi szükségletet.
