A fő ludas a hormonszinted
A fokozott stressz hatására megnövekedik a szervezetünkben az úgynevezett kortizol hormon szintje, amely növeli az étvágyat. Ugyan ezekben a helyzetekben valóban éhesek vagyunk, ám az ételt és az evést inkább egyfajta elterelő hadműveletként kezeljük, amely elvonja a figyelmünket a valós problémáról, ami a stresszt kiváltotta.
Ahogy sokaknak például alkoholra, drogra, esetleg a kedvenc sorozata folyamatos nézésére van szüksége ahhoz, hogy megküzdjön a problémáival, úgy a stresszevőknek az étel jelenti a menekülőutat.
Bizonyos ételek elfogyasztása hasonlóan hathat az agyra, mint a drogok – ez főként a szénhidrátok és a cukor fogyasztására igaz, amelyek az agy jutalomközpontjátmozgósíthatják, növelve a dopamintermelést, amely elégedettséggel, boldogságérzettel töltheti el a szervezetünket. Azonban ahogy az alkohol vagy a drogok, úgy a stresszevés is szokássá, függőséggé válhat, amelyet nehéz lehet abbahagyni. Adunk néhány tippet is ahhoz, hogyan érdemes megküzdened vele.
Kép forrása: Milkos/depositphotos.com Olvass még a témában
A kollégámnak szánt üzenetet véletlenül a főnökömnek küldtem — nem gondoltam, hogy így végződik
„Fel akart jönni, de nemet mondtam. Évekkel később láttam a körözési fotóját” – 3 eset, amikor a megérzés mentett meg valakit
Csak akkor jöttem rá, mennyire boldogtalanná tett a folytonos hajtás, amikor abbahagytam
Hallottál már a fordított bakancslistáról? Ez lehet a boldogság kulcsa
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
