Ezek az ételek okozzák az emésztési problémáidat

A gyümölcscukorral édesített élelmiszeripari cikkek, tehát az üdítők, a cukorkák, a gyümölcslevek és bizonyos sütemények emésztése gondot okozhat az arra érzékenyek számára.
Mivel nagyon sok termék tartalmaz fruktózt, célszerű étkezési naplót vezetned, hogy rájöjj, mitől van bajod.

A fűszeres fogások – különösen nagy mennyiség fogyasztása esetén – fokozzák a gyomorsav termelését. Főleg az erős paprika hatóanyagára, a kapszaicinre igaz ez.
Természetesen ez nem azt jelenti, hogy mindenkinek le kell mondani a hasonló ételek élvezetéről, csupán célszerű könnyű körettel és levessel párosítani őket.