A kommentekből kiderült, hogy sokan magukra ismertek: „Ez az összes kedvenc alvópózom” – írta valaki. De akadtak, akik tudni szerették volna, mit lehet tenni ellene. Íme, az alvásszakértők tippei minden „stresszes” pózhoz, hogy nyugodtan aludhass.
Ezek az alvópózok a stressz jelei lehetnek?
A tested és az agyad szoros kapcsolatban állnak, ha stresszreakcióról van szó – és ez bizony az alvásodon is megmutatkozhat.
Ha állandóan pörögnek a gondolataid – például a közelgő meeting vagy az előző randin mondott kínos dolgok miatt –, a tested átvált az „üss vagy fuss” üzemmódra, és aktiválja a szimpatikus idegrendszert, azaz a stresszválaszt. Olvass még a témában
„Elkezdte terjeszteni, hogy viszonyom van a takarítóval” – Kollégák, akik alantas eszközöket választottak, hogy előbbre jussanak a ranglétrán
3 dolog, amiről azt hittem, 40-hez közel már ki fogom találni – És nem így lett
Amikor neked kell lebontani mások vélt falait – határhúzás, következő szint
Ezt hozza 2026. október 3. a numerológia szerint: kaland és szabadság
Emiatt alvás közben is olyan pozitúrákat vehetsz fel, amikben védekező üzemmódra kapcsolsz. És ez fordítva is igaz: „ha összegömbölyödsz, keresztbe teszed a karodat, vagy megfeszíted az izmaid, mintha védenéd magad, az agyadnak azt üzened, hogy veszélyben vagy” – mondja Dr. Debra Kissen, klinikai pszichológus.
Nézzük, melyik az a 4 alvópóz, ami arra utal, hogy az utolsó idegszálaid még pihenés közben is küzdenek a stresszel:
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
