Így könnyebb lehet több vizet inni
Sokan egyszerűen azért isznak keveset, mert nem szeretik a sima vizet. Néhány apró trükk azonban segíthet:
- dobj a vízbe citrom-, narancs- vagy uborkakarikákat,
- ízesítsd friss mentával vagy bogyós gyümölcsökkel,
- mindig legyen nálad kulacs,
- állíts be emlékeztetőt a telefonodon,
- fogyassz több vízben gazdag zöldséget és gyümölcsöt, például görögdinnyét, uborkát vagy paradicsomot.
Hosszabb sportolás vagy jelentős izzadás után cukormentes elektrolititalok is segíthetnek a folyadék- és ásványianyag-pótlásban, de a legtöbb ember számára a mindennapokban továbbra is a tiszta víz a legjobb választás.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
