Egyesek egyszerűen csak nem éhesek, másoknak pedig nincs idejük rá – ezek a leggyakoribb indokok arra, miért nem reggelizünk minden nap. Azonban meglepődnél, ha tudnád, a statisztikák szerint milyen következményei lehetnek annak, ha kihagyod a nap legfontosabb étkezését!
3/5 Lelassul az anyagcseréd
Mindenkinek az a célja, hogy felgyorsítsa az anyagcseréjét, hiszen ez segít a súlyod megtartásában, a fogyásban, és az egészséges életvitel kialakításában is.
Azonban ha kihagyod a reggelit, azzal épp az ellenkező hatást éred el. A tested ugyanis lelassítja az anyagcserefolyamatokat, mert kompenzálni próbál a kalóriamegvonással szemben.
Azáltal, hogy hosszú időn át éhes vagy, a tested kalóriát sem fog égetni, csak sokkal lassabban, így a fogyás szempontjából sem jó ötlet épp a reggelin spórolni.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!