Bioaktív vegyületek: polifenolok a természetből
A polifenolok, mint a kvercetin, kiemelkedő szerepet játszanak az allergiás folyamatok szabályozásában. Ezek az antioxidánsok:
- csökkenthetik a hisztamin felszabadulását,
- mérsékelhetik a gyulladásos mediátorok termelődését,
- támogathatják az immunrendszer egyensúlyát.
A kvercetin megtalálható az almában, a hagymában, a bogyós gyümölcsökben és a hajdinában. A polifenolok rendszeres fogyasztása tavasszal segíthet felkészülni a szervezetnek a pollenek okozta terhelésre, és így mérsékelheti a tüneteket.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
