Ez az étrend lehet a titkos fegyvered a tavaszi allergia ellen

Bioaktív vegyületek: polifenolok a természetből

A polifenolok, mint a kvercetin, kiemelkedő szerepet játszanak az allergiás folyamatok szabályozásában. Ezek az antioxidánsok:

• csökkenthetik a hisztamin felszabadulását,
• mérsékelhetik a gyulladásos mediátorok termelődését,
• támogathatják az immunrendszer egyensúlyát.

A kvercetin megtalálható az almában, a hagymában, a bogyós gyümölcsökben és a hajdinában. A polifenolok rendszeres fogyasztása tavasszal segíthet felkészülni a szervezetnek a pollenek okozta terhelésre, és így mérsékelheti a tüneteket.

iStock

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ezeket az elektromos eszközöket mindig húzd ki, mielőtt lecsap a vihar

„Nem bámulja meg a nőket és elviszi a gyereket edzésre!” Van egy rossz hírem, egy kapcsolatban ennek a minimumnak kellene lennie

Így győzheted le az orvosi vizsgálatok előtti szorongást – 5+1 módszer, ami tényleg segít

Nem a ruhádat nézik meg először – ezt figyelik meg rajtad az emberek legelőször

Napi horoszkóp 2026. augusztus 27.: Érzékenyebb lehetsz a szokásosnál

A kollégámnak szánt üzenetet véletlenül a főnökömnek küldtem — nem gondoltam, hogy így végződik