Az egészséges öregedés témája régóta foglalkoztatja a kutatókat – és természetesen még sokunkat. Bár időről időre felbukkannak hangzatos ígéretek és gyors „megoldások”, a tudomány általában jóval visszafogottabb következtetésekre jut. Egy friss, kétéves klinikai vizsgálat eredményei azonban arra utalnak, hogy egy mérsékelt, fenntartható étrendi változtatás kedvezően hathat a szervezet biológiai öregedési folyamataira.
Mit vizsgált a kutatás?
A tanulmány egészséges, fiatal és középkorú felnőttek bevonásával készült, akik nem küzdöttek elhízással, és nem fogyókúrás céllal vettek részt a programban. A kutatók azt vizsgálták, hogy a hosszabb távon enyhén csökkentett energiabevitel milyen hatással van a szervezet működésére, különös tekintettel az öregedés biológiai folyamataira – írja a The Healthy.
A résztvevők átlagosan körülbelül 12 százalékkal kevesebb kalóriát fogyasztottak a korábbi étrendjükhöz képest.
Ez a mindennapokban nem jelentett drasztikus megszorítást, inkább kisebb adagokat vagy bizonyos extra kalóriák elhagyását. Olvass még a témában
Inkább járok a nehezebb úton, de építek önazonos karriert – Akár segítség nélkül is
4 étkezési minta a gyerekeknél – és így vedd rá, hogy egészségesebben egyen
Különleges gyógynövénylikőrökkel váltotta valóra álmát Gyurján Attila, a Wolf&Lamb tulajdonosa
Ezekre már nem adnak pénzt a mai fiatalok, avagy a Z-generációsok
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
