Vannak napok, amikor nem sietünk sehova. Amikor nem szól a telefon, nem egyeztetünk programot, és senkivel nem kell kompromisszumot kötnünk. Ebből pedig sokféleképpen kihozhatunk egy igazán boldogan telt napot. Mutatom, én hogyan csinálom.
Függetlenül attól, hogy egyedül vagy párkapcsolatban élünk, mindannyiunkkal előfordulhat, hogy egy-egy napot egyedül töltünk, a barátaink és a családunk nélkül. Ez azonban egyáltalán nem jelenti azt, hogy ne lehetne belőle szuper nap. Sőt. Az ilyen egyedül töltött napok sokszor éppen azért különlegesek, mert visszaadják a saját tempónkat, az önmagunkra figyelést, és azt a fajta szabadságot, amit a hétköznapokban sokan könnyen elveszítünk.
Engem ez az 5 apró program az, ami garantáltan boldoggá tesz, ha egy egész napot egyedül töltök. Olvass még a témában
1. Készítek egy ráérős, mutatós reggelit
A reggel nálam az egyik legfontosabb része a napnak. Ilyenkor szeretek tényleg ráérősen készíteni valamit – kapkodás nélkül, akár hosszasan elgondolkozva azon, mi kerüljön a tányéromra.
Van, hogy egy szelet kenyeret pirítok, és arra kerül friss, snidlinges tojás, amit az erkélyünkről frissen szedett snidlinggel dobok fel. Mellé egy kis fekete erdei sonkát sütök, és vágok hozzá uborkát és paradicsomot, amit egy kevés extra szűz olívaolajjal vagy tökmagolajjal locsolok meg.
A végeredmény pedig jóval több lesz, mint egy finom reggeli. Inkább egy lassú, nyugodt napindító, ami segít megalapozni, hogy kiegyensúlyozottabban vágjak bele mindabba, ami aznap vár rám.
2. Bűntudat nélkül nézem a kedvenc filmjeimet vagy sorozataimat
A következő gyakori programom olyasvalami, amit sokszor hajlamosak vagyunk háttérbe szorítani: egyszerűen leülni és nézni valamit, amihez éppen kedvünk van.
Egyedül ez különösen felszabadító. Nem kell kompromisszumot kötni vagy valamilyen nekem kevésbé érdekes műsort „fél szemmel” nézni. Ilyenkor azt választom, ami éppen jól esik – egy régi kedvencet vagy egy újonnan felfedezett érdekesnek tűnő alkotást.
Ez a fajta szabadság sokkal többet adhat, mint elsőre tűnik: kikapcsolhat, lelassíthat, és visszahozhat egy kis könnyedséget a napba.
3. Jöhet egy finom ebéd
Szó mi szó, imádok ebédelni. Van, amikor kedvet kapok főzni valami finomat – olyasmit, ami tényleg az én kedvencem, minden kompromisszum nélkül.
Máskor viszont inkább elsétálok a kedvenc kínai éttermembe, és bambuszos csirkét ebédelek curry rizzsel. Ez is az énidőm része: megengedem magamnak, hogy ne kelljen mindig mindent nekem elkészítenem, ha éppen jobban esne egyszerűen csak enni valami finomat.
4. Belemerülök egy jó könyvbe
Ha van program, ami mindig megnyugtat, az az, ha olvasni kezdek egy jó könyvet.
Egy könyv mindig képes arra, hogy egy kicsit kiszakítson a szürke hétköznapokból – legyen szó egy romantikus történetről vagy éppen egy izgalmas krimiről.
Egyedül különösen jó érzés addig olvasni, amíg el nem álmosodom. Nincs nyomás, nincs közbeszólás, csak a történet és én.
5. Kertészkedek az erkélyen
A nap végére nyáron mindig jut némi kertészkedési feladat, amibe, ha egyedül vagyok, általában alaposabban belemerülök.
Még egy kis térből is, mint amilyen az erkélyünk, rengeteget lehet kihozni. Fűszernövényeket nevelek, és dísznövényekkel veszem körül magam. Öntözés, gondozás, egy kis rendezgetés – gyakran csak pár perc, mégis elegendő ahhoz, hogy lelassuljak a nap végén.
Az egyedül töltött napok szépsége
Ezek az apró programok számomra tudatos döntések is. Döntések arról, hogy egyedül is lehet teljes, örömteli és tartalmas egy nap.
Mert az egyedül töltött időnek nem kell feltétlenül hiányérzetet keltenie bennünk. Lehet belőle énidő is, amire olykor sokkal nagyobb szükség van, mint amennyire azt érezzük, hogy időnk van rá.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
