Azért hízunk, mert többet eszünk. 10 oka van, amiért túlzásba esünk

6. Nem iszol elég vizet

Nem is gondolnánk, milyen gyakori, hogy az ember összekeveri az éhséget a szomjúsággal és eszik, ahelyett, hogy inna egypohár vizet. Mikor úgy érzed, éhes vagy, először igyál és várj egy kicsit, hátha csak szomjas voltál.

7. Kevés az étrendedben a rost

Ahogy a zsírt, a rostos ételeket is lassabban emészti meg a gyomor, ezért tovább érezzük magunkat jóllakottnak a rostban gazdag étrendtől. A narancs, kelbimbó, édesburgonya és a zabpehely mind remek rost-forrás.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Miért pusztul el olyan hamar a szupermarketben vásárolt fűszernövény? A trükk, amivel megmentheted

Miért érdemes egy tálka sót tenned a bejárati ajtó mellé? A régi boszorkánypraktika, ami ma is működik

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

11 dolog az otthonodban, amit nem mosol elég gyakran, pedig nagyon is kellene

Ez a 4 születési hónap soha nem adja fel – köztük vagy?

3 festői olasz falu Amalfi helyett, ahol feleannyiba kerül a nyaralás, és nincs tömeg