„Leadtam 28 kilót, és meggyógyítottam magamat egy krónikus nyavalyából. mindezt gyógyszer, koplalás vagy műtét nélkül. Ezen az úton járva jöttem rá, hogy bizonyos ételek segítenek a célom elérésében” – írja Katrina Love Senn alternatív gyógyász és jógaoktató. Kedvenceit az alábbiakban olvashatod.
Zöldségleves
Ha legközelebb levesre vágysz, hagyd ki a zacskós változatot!
Friss zöldségeket főzz vajpuhára, hagyd őket állni hat órán keresztül, majd öntsd ki alóluk a folyadékot, amelyet felmelegítve mennyei mannához jutsz.
Tengeri sóval és borssal ízesítheted, és persze magukat a zöldségeket is megeheted hozzá.
Noha tény, hogy a hő hatására tápanyagveszteség következik be, a leves esetében nem feltétlenül kell bánkódnod: az összetevők minőségétől függően ugyanis bőven marad annyi, amennyi könnyen emészthető szuperételt jelent.
Nátha vagy egyéb betegség esetén különösen hasznát veheted, továbbá léböjtkúra idején is bátran kortyolhatsz belőle.
Almaecet
A friss almák erjesztésével készült multifunkciós konyhai hozzávaló tele van ásványi anyagokkal – főleg káliummal –, vitaminokkal, enzimekkel és aminosavakkal.
Egyenesen gyógyító erőt tulajdonítanak neki, így hígítva és belsőleg érdemes alkalmazni.
Lehetőség szerint válassz organikus változatot, amelyben a fény felé fordítva pókhálószerű alakzatot látsz.
Ez bizonyítja ugyanis az almaecet természetes mivoltát. A fogyás érdekében ébredés után célszerű egy evőkanállal tenni egy pohár langyos vízbe.
Fejedelmi salátát is készíthetsz vele!
Fahéj
A mennyei aromájú fűszernövény a legismertebb anyagcsere-gyorsítók egyike.
Képes természetes módon szabályozni a vércukorszintet és az inzulin-háztartást, ami kardinális kérdés a megfelelő testsúly elérésénél, illetve megtartásánál.
Bőkezűen adagold bármire, aminek édes ízvilága van: zabpehelyre, zsírszegény tejtermékekre vagy akár cukor helyett a diétás süteményedre!
Sőt, még a kedvenc turmixodban is bérelt helye lesz, miután megkóstoltad, milyen vele.
Noha a rudacska formát jobban kedvelik a szakavatottak a gasztronómiában, az őröltből sokkal többet tudsz bevinni a szervezetedbe állagánál fogva.
Citrom
Erőteljes méregtelenítő és lúgosító hatása miatt imádnivaló, tehát duplán hozzájárul az egészséges fogyáshoz.
Ugyanúgy alkalmazhatod ébredés után, akár az almaecetet, de fontos, hogy egyszerre a kettőt inkább ne, hiszen hasmenés lehet a vége.
Tapasztald ki, mely ételek és italok a legfinomabbak, ha friss citromlevet csöpögtetsz rájuk!
A szárnyashús, a halfélék és a saláták bombasztikusak lesznek ezzel a kis kiegészítéssel, ám ha bírod a savanyú ízt, akár magában is eheted.
A fogaid védelmében viszont érdemes vízzel öblögetned utána, hogy a sav ne marja a zománcodat.
Extra szűz kókuszolaj
Eddig csupa olyan élelmiszert gyűjtöttünk össze, melyek széles körben elterjedtek. Utolsó tippünk viszont egy többé-kevésbé új versenyző, a mezőny „fekete lova”, amire megéri fogadni.
Ereje laurinsav-tartalmában rejlik, amely egy zsírsavfajta, mégpedig egészséges triglicerid.
Természetességét bizonyítja, hogy az anyatejben is megtalálható, így a kisbabák fejlődésében kulcsszerepe van.
Öregedésgátló és hidratáló hatása miatt külsőleg is alkalmazható, ám miután egyszer elkezdtél sütni-főzni vele, nem biztos, hogy kiengeded a konyhából. Szerencsére magas hőfokon is használhatod.
Te melyiket próbáltad már az említettek közül? Bevált?
