Alkoholos italok
Nem csupán mértéktelen fogyasztása során jelenthet problémát, az alkohol még kis mennyiségben is képes drasztikusan megváltoztatni a hidratáltsági szintet a szervezetben. Az alkoholnak vízelvonó hatása van, ami dehidratálja a sejteket, és ezzel arra készteti a testet, hogy megpróbálja megtartani a rendelkezésre álló vizet. Emiatt néhány pohár bor vagy koktél után gyakran tapasztalható arcduzzanat. Az alkohol mellőzése vagy mennyiségének csökkentése hatékonyan segíthet elkerülni az efféle puffadás jelentkezését. Ha társasági eseményen veszel részt, ahol alkoholt fogyasztanál, igyekezz több vizet fogyasztani közben, így mérsékelheted az alkohol negatív hatásait.
