Az egyik legbosszantóbb dolog, amikor a munkahelyeden kiszaladsz ebédelni, majd rá fél órára olyan álmosságérzettel térsz vissza, mint aki két napja nem aludt. Erről valójában az általad elfogyasztott étel tehet, ugyanis akadnak olyan kaják, amik bizonyítottan álmossá tesznek. És ez nagyon nem jön jól ebéd után! Mutatjuk, mi az, amit jobb ilyenkor elkerülni.
Tésztaételek
A tésztában lévő szénhidrát először felpörget, de mivel finomított szénhidrátról beszélünk, ez az étel megnöveli a vércukorszintedet, amit aztán az inzulinod szintjében egy nagy zuhanás követ.
Emiatt érzed azt, hogy egy spagetti után 10-15 perccel mérhetetlen nagy fáradtság telepszik rád, amitől alig bírsz koncentrálni a feladataidra.
Emiatt érzed azt, hogy egy spagetti után 10-15 perccel mérhetetlen nagy fáradtság telepszik rád, amitől alig bírsz koncentrálni a feladataidra.