Létezik egyáltalán olyan városi ember, akinek tökéletes a tartása és sosem fáj a háta? A 21. században egyre kevésbé. Ülőmunka, sportsérülés, emelgetés, maga az öregedés, vagy csak egy rossz mozdulat is lehet az oka, de az alábbi hat eszközzel enyhítheted a kínt.
4/6 Álló íróasztal - Ikea
Már mindenki hallott az állítható magasságú íróasztalokról, de még közel sem olyan elterjedt a használatuk, mint kellene. Igaz, hogy nem olcsó egy ilyen darab, de ha belegondolunk, hogy akár napi 8-10 órákat töltünk az íróasztal előtti passzív üléssel, érdemes beruházni rá.
Egy tekerőkar segítségével könnyen állíthatjuk a magasságot és az a legjobb, ha munka közben többször is váltogatjuk pozíciónkat, az ülő- és állómunkát variálva. Ezáltal statikus munkánkat dinamikusabbá tehetjük, amiért hátunk és nyakunk összes izma hálás lesz.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!