7. Törekedj az egészséges életmódra a böjtön kívül is
A böjt segíthet abban, hogy megőrizd az egészséges testsúlyodat és ráirányítja a figyelmet az egészséged fontosságára. Ugyanakkor nem lehet csodát várni tőle – ha nem tartod magadat az egészséges életmód alapkövetelményeihez, akkor néhány órás, vagy napos böjt nem fog segíteni a betegségek megelőzésében, vagy éppen a fogyásban.
A teljes élelmiszereken alapuló egészséges étrend számos egészségügyi előnnyel összekapcsolható, és sokkal lényegesebb, hogy ezekre támaszkodj a mindennapok során, minthogy tavasszal böjtölj.
