2. Számolj visszafelé hetesével
Tiana Leeds egy másik érdekes módszert is elárult, amellyel megnyugtathatjuk az elménket. Nem másról van szó, mint hogy 100-tól kezdve visszafelé kell számolnunk hetesével. „Amikor elborítanak minket az érzelmek, nehezebben használjuk a prefrontális kéregállományt, agyunknak azt a részét, amely a logikáért, a hosszú távú döntéshozatalért és a bonyolult gondolkodásért felelős. Azzal, hogy 100-tól egyszerűen hetesével lefelé számolunk, képesek vagyunk hozzáférni agyunk ezen a részéhez, és ezt követően nyugodtabbnak érezzük magunkat” – árulta el a szakértő.
