Fél tíz körül szokott jönni az a bizonyos pillanat, amikor a gyerek szeme elkezd elkalandozni a táblától az ablak felé, a ceruzája megáll a füzet fölött, és a tanár harmadszor is elismétli ugyanazt a mondatot. A legtöbb szülő ilyenkor a reggeli mennyiségén vagy az alváson kezd gondolkodni, pedig gyakran a tízórais doboz tartalma az, ami már a nap közepén cserben hagyja a figyelmet.
Van azonban néhány alapanyag, amit a legtöbb kamra elfelejtett, pedig pontosan azt a fajta, lassan felszabaduló energiát adják, amire egy gyereknek agyi munkához szüksége van. Íme öt, amit érdemes visszacsempészni a dobozba.
1. Tökmag
A tökmag azok közé a magvak közé tartozik, amelyeket ma inkább a felnőttek granolájában vagy salátájában találunk meg, pedig a gyerekek tízóraijába is remekül illik egy maroknyi, sózatlan formában. Magas magnézium- és cinktartalma miatt kedvelt alapanyag azok körében, akik a koncentrációt és az idegrendszer normál működését szeretnék táplálkozással is támogatni. Egy kis üvegcsében vagy szilikonos dobozkában könnyen elfér, és nem morzsálódik szét a táskában, mint a kekszek. Olvass még a témában
A legjobb üzleti döntésem az volt, amikor nemet mondtam egy visszatérő vendégnek
3 dolog, amiről azt hittem, 40-hez közel már ki fogom találni – És nem így lett
„Amikor megláttam a katicát, tudtam, hogy a nagyi még mindig itt van” – Szeretteink üzenetei a síron túlról
Kipróbáltam, mi történik, ha úgy sétálok, mint a férfiak – meglepő eredményre jutottam
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
