Fél tíz körül szokott jönni az a bizonyos pillanat, amikor a gyerek szeme elkezd elkalandozni a táblától az ablak felé, a ceruzája megáll a füzet fölött, és a tanár harmadszor is elismétli ugyanazt a mondatot. A legtöbb szülő ilyenkor a reggeli mennyiségén vagy az alváson kezd gondolkodni, pedig gyakran a tízórais doboz tartalma az, ami már a nap közepén cserben hagyja a figyelmet.
Van azonban néhány alapanyag, amit a legtöbb kamra elfelejtett, pedig pontosan azt a fajta, lassan felszabaduló energiát adják, amire egy gyereknek agyi munkához szüksége van. Íme öt, amit érdemes visszacsempészni a dobozba.
1. Tökmag
A tökmag azok közé a magvak közé tartozik, amelyeket ma inkább a felnőttek granolájában vagy salátájában találunk meg, pedig a gyerekek tízóraijába is remekül illik egy maroknyi, sózatlan formában. Magas magnézium- és cinktartalma miatt kedvelt alapanyag azok körében, akik a koncentrációt és az idegrendszer normál működését szeretnék táplálkozással is támogatni. Egy kis üvegcsében vagy szilikonos dobozkában könnyen elfér, és nem morzsálódik szét a táskában, mint a kekszek. Olvass még a témában
„A felsőajkam becsomósodott és pokolian fájt” – Amikor a plasztika nem a várt eredményt hozza
Nem terveztem, hogy az exemmel ilyen közel kerülünk újra, de a gyerekeink eldöntötték helyettünk
Te is a munkahelyedre jársz pihenni? – A hétköznapi rutinunk, ami fárasztóbb, mint a munkánk
„Akkoriban nem éreztem, hogy kihasznál” – a majdnem-kapcsolatok keserű igazságai
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
