Alkohol: A felszívódás egyik nagy ellensége
Az alkohol nem csupán a vitaminok szempontjából jelent kihívást a szervezet számára. Feleslegesen, különösen rendszeres fogyasztás esetén, komolyabban csökkentheti a C-vitamin felszívódását, és általános hatásai révén az immunrendszer hatékonyságát is ronthatja. Az alkohol ugyanis megterheli a májunkat, ami lényegesen befolyásolja azon képességünket, hogy a vitaminokat és tápanyagokat feldolgozzuk és hasznosítsuk.
