Lágy sajtok
A brie, a feta, a kék sajtok és a camembert rendkívül egészséges csemege, hiszen mind tejből készült.
A lágy állagú termékek közül azonban nem mindhez használnak pasztőrizált tejet, tehát eleve adott a kockázat. Csak olyan árut vásárolj, aminek a csomagolásán szerepel, hogy hőkezelt alapanyagból van!
Nyers gyökértermések
A zöldségek fogyasztása mindig egészséges. Várandósság alatt azonban kivételt jelenthetnek a gyökértermések – tehát azok a növények, amelyeknek a föld alatti részét eszed meg.
Ezek nyers állapotban káros baktériumokat rejthetnek. Válassz organikus terméket, vagy pedig párolással, sütéssel vagy főzéssel szabadulj meg a kórokozóktól!
