Már egy éjszakányi kihagyott alvás is komoly bajt okozhat

Talán nincs olyan ember ezen a bolygón, aki ne hagyott volna ki egy éjszakányi alvást valaha – talán egy túl jól sikerült buli, egy brutális zéhá, vagy a gyerek születése késztette arra, hogy egész éjszaka fenn legyen, az eredmény akkor is ugyanaz. Egy friss kutatás szerint már egyetlen éjszaka komoly veszélyeket rejthet, és megnövelheti az egyik legelterjedtebb időskori mentális zavar kialakulását.

Egyre inkább kezdjük megérteni, mennyire fontos a pihentető, nyugodt alvás a szervezet számára – nemcsak az múlik rajta, hogy másnap hogyan teljesítünk, hanem az is, hogy hosszú távon mennyire vagyunk egészségesek. Az alvás rengeteg olyan testi folyamatra hatással van, amiről nem is gondolnánk, hogy köze lehet a pihenéshez. Rossz hír az is, hogy a kimaradt alvást nem lehet olyan hatékonyan bepótolni később, hiszen az agy, és egyéb szerveink is, már megsínylette a pihenés hiányát. 

Egy friss kutatás azonban azt is kimutatta, hogy a fiatal férfiaknál egyetlen alvás nélkül töltött éjszaka alatt is komolyan megnövekedhet az úgynevezett tau fehérje mennyisége az agyban, ami azért problémás, mert jelenlegi tudásunk szerint a tau fehérjék nagy szerepet játszanak az Alzheimer-kór kialakulásában.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

5 csillagjegy, aki mellé október végén szegődik a szerencse

Mi az életfeladatod? Megmutatja a születési dátumod utolsó számjegye

3 csillagjegy, aki szintet lép a párkapcsolatában ősszel

7 néma jel, ami egy barátság végét sejteti

4 csillagjegy, akit egy váratlan találkozás ráz fel októberben

„Anya, ne beszélj így apáról” – a kilencéves fiam egyetlen mondata ébresztett rá arra, mit rontok el a válás után